Vitaminer

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Vores diæter kan ikke være sunde og perfekte, hvis de ikke indeholder de krævede hvide, fedt, kulhydrater og nogle, men også "gode" ud over lette stoffer.

vitaminer

Disse "gode" næringsstoffer er blevet omtalt som vitaminer.
Vitaminer er organiske forbindelser, der, fordi de ikke kan revitaliseres af dyrelegemet, absorberes helt eller næsten fuldstændigt i kosten. Hvis vitaminerne i kosten er mangelfuld, kaldes det lidelser stiger, avitaminose, som i de fleste tilfælde elimineres med en overraskende hastighed ved indtagelse af kun en lille mængde af de passende vitaminer. sådan partiel mangel på vitaminer fører ikke til mangel, men der kan forekomme funktionsfejl i visse organer, kan reducere ydeevne og modstand. Sådanne tilstande kaldes hypovitaminose. Sådanne tilstande spiller ofte en meget vigtigere rolle i udviklingen af ​​spædbørn og børn end de sjældne forekomster af avitaminose i sig selv. Der er to hovedtyper af vitaminer: vandopløseligt og fedtopløseligt. Blandt de vandopløselige er gruppe B-vitaminer og C-vitamin er vigtig. Fedtopløselige vitaminer er repræsenteret af vitamin A, D, E og K. Det er også vigtigt at vide om opløsningen af ​​vitaminer, for eksempel. Regelmæssigt administreret paraffinolie kan hjælpe den fede baby med at fjerne fedtopløselige vitaminer fra kroppen. Dette er noget, du skal være opmærksom på.Vitaminer opløst i vand

Vitamin B1:

Vitamin B1 er meget udbredt i verden og især i betydelige mængder i kornkernen. Dens fravær forårsager Beriberi sygdom. Billedets art er udbredt betændelse i nervesystemet, hjertesvigt, hævelse, bevægelse og absorptionsforstyrrelser. Vitamin B1 er rig på kornmel, skaldyr, gær, ærter og kål, kød og fjerkræ. Vi må tænke, at når madlavning, er vitamin B1-indholdet i kosten normalt opad.

B2vitamin

Meget rig B₂i gær, æggeblomme, lever. Antallet af spædbørn og børn påkrævet B₂A-vitamin kan dækkes det meste af tiden med en regelmæssig diæt, nogle gange endda ud over det.

C-vitamin (ascorbinsyre)

C-vitaminmangel er en deraf følgende sygdom i skørbug. Selv gamle hårmænd har været klar over, at de mindste af deres skibe i lange sørejser er blevet en hyppig årsag til en særlig sygdom, hvis symptomer forsvinder næsten øjeblikkeligt, når de bliver syge i havnen. Det har et højt C-vitaminindhold i citroner, appelsiner, hakket kød, blåbær, blomkål, kål, ærter, johannesbrød. I madlavningen forbruges mange forskellige diæter med vitamin C. I kroppen, både hos spædbørn og børn, absorberes C-vitamin fra kroppen. C-vitamin udskilles i urinen. Med en regelmæssig diæt er der en lille mængde valg. C-vitaminmangel hos spædbørn forekom for det meste tidligere, når der ikke var nogen fremragende ernæringstilskud som dem i dag, og naturligvis blev de fleste babyer fodret mælk på grund af mangel på modermælk. udviklingen af ​​febersygdomme accelereres. I Ungarn forekom skørbug sjældent under spædbarnet. Symptomer: impotens, stivhed, blekhed, stopper udviklingen. Smerter i lemmerne, blødning, betændelse i ekstremiteterne kan forekomme. Børn og småbørn har brug for C-vitamin til den rette ernæring (friske frugter, bøffer) uden behov for træthed.Vitaminer opløst i fedtet

Vitamin A

Smør, mælk, æg, bøffer indeholder nok vitamin A eller dets caroten, hvilket er nok uden problemer. Alvorlig vitamin A-mangel forekommer kun i meget mangelfulde diæter og er normalt ikke til stede hos spædbørn og små børn. De mest indlysende er dine øjne, især din ulveblindhed.

K-vitamin

En mindre del af K-vitaminet er taget fra kosten, hvoraf det meste produceres af diætbakterier. Ved fødslen er det sterilt, og de første og de første 1-2 dage tages de gavnlige og nødvendige bakterier, der udgør tarmfloraen, der er essentielle for fordøjelsen, bort. I den første uge tager hun den nyfødte lille kost. Vi ved, at kvindemælk ikke indeholder vitamin K, så på dette tidspunkt produceres kun lidt vitamin K i tarmen og absorberes i blodet. Reduktionen i protronbinniveauer er størst på dag 2-5. Gennem dette er K-vitaminmangel ansvarlig for den neoplastiske hæmorragiske sygdom. Efter fødslen forsyner nyfødte stadig nyfødte med vitamin K. K-vitaminindtagelse bør fortsætte i de første måneder af det nyfødte liv, udelukkende fra ammede spædbørn.

D-vitamin

Mere D-vitamin er kendt. Blandt disse er D mere markant₂- Og D₃vitamin. Begge er selvbærende, når de udsættes for sollys eller ultraviolet stråling. I dyrevæv primært D₃D-vitamin findes i fødevarer (æg, mælk, smør) og har et lavt D-vitaminindhold. D-vitamin opnås ved at omdanne D-vitamin til ultraviolette stråler i huden. Lyset fra kvartslampen indeholder sådanne bølgelængdestråler. Mellem forår og efterår udsættes vores børn for så meget solskin og hud i vores klima, at deres vitamin D er tilstrækkelig. Voksne har brug for langt mindre D-vitamin end udviklende børn. Spædbørn har især brug for vitamin D-indtagelse. D-vitaminmangel forårsager raket. De fleste engelskkurser forekommer i de første to år, især i krigstid, underudviklede lande, dårlig ernæring og vitamin D-mangel. I dag introducerede Ungarn D₃forekommer ikke med D-vitamintilskud. Klassiske symptomer på angina pectoris: Ping-pong-kugellignende tryk på brystvorten; . Præcis kurativ udvikling af nedsat angina er en hospitalopgave. For spædbørn født ved lav fødsel får vi fra 1000 til 1500 IE vitamin D3 per dag op til 4000 g kropsvægt. Giv 400 IE dagligt over 4000 g. Injektionsmedicin bruges kun i undtagelsesvis til forebyggelsesformål, og det er op til familielægen at beslutte det. Individuel rekruttering er meget vigtig, f.eks. Større end gennemsnitlig længdeforøgelse, abnormiteter i absorption osv. Derfor skal den nøjagtige dosering af D-vitamin justeres af familielægen og / eller lægen. for at diskutere med værgen.

---