Nyttige oplysninger

Amning: 6 metoder til at øge din mælkeproduktion

Amning: 6 metoder til at øge din mælkeproduktion


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Der kan være en række årsager til manglen på modermælk. Her er nogle enkle og naturlige fremgangsmåder, som du kan bruge til at hjælpe dig selv let med dine mejeriproblemer.

En betydelig del af mødre, der søger råd om amning, er bange eller faktisk har problemet med ikke at have nok mælk. De fleste sunde mødre har dog ikke brug for noget ekstra for at producere modermælk nok.

Spis rigtigt

Prøv en sund og varieret diæt, indtag frugt, greener, sunde kulhydrater og hvidt. Bare slap af, når du er sulten, fordi du ammer Du laver også 200-500 ekstra kalorier en dag.

Glem ikke at drikke

Hvis din krop er hydreret i det rigtige omfang, og din vandbalance er OK, kan det i høj grad bidrage til at opretholde den rigtige mængde mælk. Drik vand flere gange om dagen, regelmæssigt!

Prøv at sove

Dette er sandsynligvis en af ​​de sværeste dele af tingene at gøre, men din krop har brug for meget fornyelse. Når din baby sover, så prøv også at dræbe lidt.

Lйlegezz

Mælkeproduktion afhænger ikke kun af hormonelle faktorer, mange afhænger også af andre forhold. Prøv et par stress-aflastende åndedræt teknikker, og måske kan en lille meditation hjælpe meget.

Bed om hjælp til at slappe af

Læg alle dine snuble til side og tur at bede om hjælp. Familie, familie og venner er sikker på at tage nogle af byrden af ​​dine skuldre, selvom du kan købe guld til den ene halvdel.

Ammes ofte

Mælkeproduktion er baseret på princippet om efterspørgsel efter udbud, og hvis du ammer din baby ofte, vil din mælkeproduktion også stige. Jo flere gange din baby forbinder, jo mere mælk har du. Relaterede artikler:
  • Hvad kan mængden af ​​modermælk falde?
  • Hvad skal man gøre, hvis mælken er lav
  • Læg ryggen og amm



Kommentarer:

  1. Honani

    Jeg tror, ​​jeg laver fejl. Jeg foreslår at diskutere det. Skriv til mig i PM.

  2. Crevan

    Jeg overvejer, at du ikke har ret. Jeg kan forsvare stillingen.

  3. Gugal

    So it is not far from infinity :)

  4. Diramar

    Overhovedet ikke er til stede.

  5. Owyn

    Efter min mening indrømmer du fejlen. Jeg tilbyder at diskutere det. Skriv til mig i PM, vi taler.



Skriv en besked