Hvordan fastholdes vores vægt? Fandt du den ideelle diæt?

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Spis kød, men mindre hvidt brød og kartofler i dit samfund - dette er rådene fra den store undersøgelse før ferien.

Ifølge undersøgelsen kan en diæt, der er rig på hvidt, men ringe på kulhydrater, hjælpe med at bevare vægten hos dem, der allerede er i diæt for at tabe sig godt.

Hjemmeside for mediedagbog

videу

Gibberishs psykologi

afspilning Erfarne vægtløftere kan: ikke tabe sig, men for at forhindre ham i at hente ham. Tidligere forskning har vist, at så længe du forbrænder flere kalorier, end du tager i, kan du forblive slankere i form, uanset hvad du spiser. Imidlertid har mindre forskning undersøgt, hvilken slags rutine der kan bruges til at undgå tilbagevenden af ​​tyre. En europæisk forskningsgruppe grundlagt Indeholder en lille mængde kulhydrat йtkek "ideбlisak den sъlyfцlцsleg visszatйrйsйnek megakadбlyozбsбra" - нrtбk den kutatуk offentliggjort i New England Journal of Medicine cнmы folyуiratban tanulmбnyukban.A kutatбsban otte eurуpai orszбgbуl 773 tъlsъlyos йs elhнzott felnхtt йs csalбdja йtkezйsйt vizsgбltбk.Elхszцr kйt hуnapos lav zsнrtartalmъ diйta nyomбn den felnхtt observerede бtlagosan 11 Derefter blev deltagerne delt i to grupper for at vælge den ideelle diæt, og hver gruppe gik gennem en anden diæt. Dermed varierede kosten det høje og lave indhold af hvide og kulhydrater. Den femte kontrol blev inkluderet: deltagerne fik lov til at spise hvide og ubegrænsede farvekulhydrater. Professionelle har ikke kun inkluderet voksne, men også familiemedlemmer til barnet, der mener, at hvis familien er på en vægttabsdiæt, vil det hjælpe dem med at tabe sig.

Vi spiser meget kød og lette kulhydrater!

Alle kunne spise så meget af den mad, som de ville, men de blev også forsynet med opskrifter og madlavningstips. Deltagerne førte en dagbog med mad, de spiste, og blod og urin blev også undersøgt.

Hjemmeside for mediedagbog

videу

Tab ikke! Du kan fiske det!

Efter et halvt års slankekure har medlemmer af den fattige diætgruppe med højt kulhydrat i den hvide fået vægtøgning - ca. 2 kilo. I modsætning hertil fehйrjйben rige szйnhidrбtban szegйny йtrendet kцvetхknйl nйmi tovбbbi sъlycsцkkenйs tendenciбja rajzolуdott ki.Ugyanakkor цsszessйgйben den vбrtnбl var blevet større lemorzsolуdбs hvad kutatуk førte tilbage til en idх utбn nehйz den egйsz csalбd motivбciуjбt fenntartani.A kutatбsbуl også vilбgosan kiderьlt til det var lettere at følge en masse lav-kulhydratdietDen vonzуbb var rйsztvevхknek, йltйk kevйsbй fogyуkъrakйnt det, langt mindre havde en йs lemorzsolуdбs finanszнrozott is.Az Eurуpai Bizottsбg egйszsйgьgyi kontor tanulmбny szerzхi indlæg skrevet af disse mennesker, men hнvtбk opmærksomhed på den tid rцvid kutatбs kцvette den kнsйrletben rйsztvevхket, йs den eredmйnyek megerхsнtйsйre Længerevarende opfølgning er påkrævet. En separat undersøgelse af resultaterne af 827 børn, der er tilmeldt undersøgelsen, blev offentliggjort i American Pediatrics Magazine.

Seks grundlæggende regler for ideelt vægttab

Det hjælper med at tabe sig ved at måle os selv dagligt

---