Er brunt sukker virkelig sundere?

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Masser af tegninger på Internettet og taler om ernæring, sund livsstil og sport. Divany.hu følger nu Tech Insider i ansigtet.

Er brunt sukker virkelig sundere?

1. Organisk mad indeholder ikke et voksende middel

Ifølge det amerikanske ministerium for landbrug og indenlandske eksperter kan vi finde kommercielt tilgængelige økologiske, up-to-the-minute grønne frugter og urtetilskud. Under henvisning til tidligere artikler foreslår divany.hu, at du bør spise 15 til 20 kg om dagen for at være en sundhedsrisiko. Der er imidlertid ingen enighed om, hvorvidt næringsindholdet er værre end konventionelle fødevarer i deres organiske kolleger.

2. Chokoladen får acne på huden

Dette er heller ikke sandt, i det mindste ifølge en undersøgelse, der er citeret af divanien. I forskningen fik snesevis af voksne fodret chokolade, og den anden gruppe modtog falske chokoladeskiver. Ved afslutningen af eksperimentet var der ingen forskel i huden i de to grupper med acne.

3. Den store sukkeranmodning

Er du bedre til skat? Sådan siger videnskaben også: "Videnskabsfolk vil blive overrasket over at høre, at honning er eksklusiv, da majssirup med høj fruktose og honning i det væsentlige har den samme biologiske effekt" Alan LevinovitzUdsagnet er, at forarbejdede saft typisk indeholder mere raffinerede sukkerarter og flere kalorier end uraffinerede sukkerarter. De er også dårligere i vitaminer.

4. Væksten stopper fra datoen

Ovenstående erklæring blev fremsat under ansvar fra et USA-baseret kornselskab, og virksomheden ønskede at markedsføre sin egen koffeinfri morgenmadsdrikke i et forsøg på at sætte den i den forkerte farve. Forskning har imidlertid vist, at der ikke er nogen sammenhæng mellem koffeinindtagelse i børn og knoglevækst. Hos voksne begrænser koffeinforbruget absorptionen af calcium i meget lille grad, hvilket let kan modvirkes ved at spise en spiseskefuld mælk med en kop kaffe.

5. Sukker kan være lige så vanedannende som kemiske stoffer

Dr. Robert Lustig Fat Chance c. Bogen fortæller dig, at sukker, som alkohol, cigaretter eller stoffer, er vanedannende. Lustig henviser til undersøgelser, der antyder, at de samme hjerneområder udløses af sukkerforbrug, som aktiveres af andre underholdende aktiviteter. Hisham Ziaudden Ifølge en ernæringsfysiolog er der imidlertid ingen entydige beviser for, at sukker er vanedannende baseret på procedurer.

6. Sukker bliver hyperaktivt hos barnet

Der har været påstande i 70'erne uden nogen videnskabelig dokumentation. Ifølge National Mental Health Institute, "selvom raffinerede sukkerarter antages at føre til eller forværre symptomer på ADHD, er langt mere forskning end dette blevet gjort for at understøtte denne teori."

7. Brunt sukker er sundere

Brunt sukker adskiller sig fra hvidt, idet det genanvendes melasse efter forarbejdning. Det er sandt, at melasse indeholder magnesium og kalium, men ifølge en artikel af divany.hu er hvidt og brunt sukker det samme for vores krop.

8. Bland ikke med fuld mave

Spis ikke umiddelbart efter at have spist, forvent mindst en urne - teorien, der antager, at der strømmer en hel del blod ind i maven på grund af fordøjelsen, og der kræves mere og mindre muskler. For tiden er der ingen beviser, der støtter denne opfattelse.

9. Yoghurt placerer fordøjelsen

Fordelene ved yoghurt er sunde med kun en lille smule ernæringsmæssig fordel - siger divany.hu og påpeger, at lette yoghurt også indeholder sukker, så vi vil bestemt ikke tabe sig.

10. Børn slipper for sukkerholdige gærer

Fed Up, en dokumentar om de mulige årsager til tvangsfedme i USA, antyder, at en sukkerholdig drik øger risikoen for fedme med 60 procent om dagen. Imidlertid har forfatterne af undersøgelsen ikke været i stand til at bevise en årsagssammenhæng.Forbrug af diæter er naturligvis ikke den sundeste vane, men det er ikke den eneste faktor, der forårsager en hurtig stigning i fedme hos børn. I stedet for at fjerne sukker fuldstændigt, bør en mangfoldig diæt følge.

11. Levetid: Slip af skiltene

Vores krop frigøres naturligt fra skadelige stoffer, leveren, nyrerne og mave-tarmkanalen. Det hjælper ikke med at drikke juice eller presset juice, men det fjerner også fibrene. For ikke at nævne, at de fibrøse juice, der findes i butikkerne, indeholder tilsat sukker. På samme måde modtager vores krop alle de vigtige næringsstoffer, hvis vi spiser rå frugt.

12. Det tager syv uger at fordøje tyggegummiet

Det er ikke sådan. Lejlighedsvis at sluge et lille stykke slim kommer ikke til at skade nogen, fordi det passerer gennem tarmen og derefter forsvinder, men ikke elsker.Relaterede artikler i emnet ernæring: