Nyttige oplysninger

Opskrifter til ammende og gravide mødre

Opskrifter til ammende og gravide mødre



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Oprettet, vi spiste det, det var lækkert :)

Opskrifter til ammende og gravide mødre

Svampegrøn salat

Jeg gav dig to portioner
otte store champignonsvampe, 5 kg cashewnødder eller pistacienødder, 4 stk tørrede abrikoser, 5 kg cremeostcreme, soda, peber, tre spiseskefulde olivenolie, en spiseskefuld sennep, en spiseskefuld, en spiseskefuld, en spiseskefuld blød brystvorte, salat)
Knappen rengøres, vaskes og hakkes. Vi smør en Yenese olie med olie og spreder svampen på bunden. Temperaturen forvarmes til 180 grader celsius. Stegt kasudi eller pistacien i en ikke-stick stegepande og bland. Vask salatblade og skær dem i strimler og terning abrikoser. Bland de knuste ingredienser med osten, pulveriseret pulver, salt, peber og glat det ud over svampen. Kvart til 180 grader celsius. I mellemtiden vaskes salat, olie og citronsaft med sennep, salt og peber for at blande salat. Vi vender bladene om og stabler svampefyldene.
Du ved: A gummipulver til mavesmerter, et effektivt middel mod mave. Svampeblandinger kan ristes med enhver form for grøntsalat.

Løg ske salat

Vask og berør derefter to dejlige lyserøde tæpper. Riv på et stort hul, og pres en citronsaft over det. Lad os drikke en spiseskefuld olivenolie og en teskefuld sojasovs. Sigt med en tør ring. Rør godt, rens derefter en pakke løg, skåret i tynde skiver og bland den revne raps i. Kast med persille og friske mynteblade skåret til april.
Vi kan også spise salatine, men vi kan også tilføje det til sandwich, der er let spredt på ristet brød. Lavt kalorieindhold, fiberrig mad, der kan indtages sikkert under amning, hvilket giver masser af vigtige vitaminer til kroppen, selv i mindre solrige måneder.

Rød salat med fetaost

Jeg tilføjede fire portioner
60 dkg tomat, to røde chilipepper, en hovedlilla løg, en fedd hvidløg, en flok persille, 20 dkg fetaost, 10 dkg oliven, peber, en spiseskefuld eddike, tre spiseskefulde olivenolie
Tomater, peberfrugter og løg indpakkes og arrangeres i en salatskål. Vi filtrerer oliven ovenpå. Hvidløg, persille på bladene, olie og eddike blandes fint og tilsættes derefter til de rå greener. Hvis det smager for surt, kan vi øse det op med to spiseskefulde æblejuice. Bland forsigtigt malt, så du kan sprede salaten overalt. Skær fetaosten i små terninger og filtrer den ovenpå. Vi kan smage peberfrugter før vi spiser, men der er ikke behov for juice, da fetaost er meget saftig.
Tip: Toast med brød, brød og brød. Vi anbefaler også det til forbrugeren. Med undtagelse af oliven kan enhver få så meget som en årlig, skønt mange ikke elsker den rå løg og peberfrugter. Hvis du finder ud af, at de andre familiemedlemmer er ivrige efter at spise noget sådan, kommer de små igennem.

Rizsburger

Let baby til gravide og ammende mødre
Jeg henvendte mig til så mange mennesker
To teskefulde ris, en liter mælk, to teskefulde biomix-grøntsager, en halv teskefuld safran, en halv teskefuld krydderier, et stort hoved af kerner, havregryn, surdej,
Risen koges i mælken, krydres med to blomkål tørrede grøntsagsblandinger, safran og rød peber og koges på svag varme, indtil den er optaget. Vi overlader det under dækning efter kvart på torsdag. Vi dækker det igen for at køle det ned. Steg grønnkålen og riv den. Vi skærer bladene fra meldug april. Vi blander grønkål og det grønne med ris. Vi blander det også med ægget, våd det derefter i små dumplings, fladt det ud og rull det i en blanding af brødmuler og sesamfrø. I varm olie, brun begge sider til en gyldenbrun. Spis det med agurk- eller tomatringe.
Tip: Hvis du tilføjer revet rødbeder, kål eller andre grøntsager til din ris, får du ny smag. Værd at prøve! I stedet for kogende olie kan vi koge riskager i ovnen. Ost eller en let, yoghurtfri forårssalat passer godt til dig.

Æblepai med ost

Vi bidrager til en 28 centimeter kageform: en stor dessert, tre æbler, to æg, 20 dg mel, 15 dg smør, 8 dkg smør, 2,5 dl mælk, 15 dg parmesanost,
Vi laver en lys, glat dej fra melet, smøret og kalkunen, spreder den ud og spreder den på bunden af ​​en kageform spredt med margarine, hvorved to fingre ligger højt. Vask spidskommen og æblet, skær æblekernen, skær begge dele let, og læg skiverne på en træbase. Æggene og mælken blandes sammen, krydres med salt, peber, muskatnød, og æblet hældes. Sigt med revet ost, anbring den i forvarmet ovn og stegt i ovnen på ca. 200 grader celsius.
Tip: Det er det Spiselige hjælpemidler i fordøjelsen, amning kan være en sjov måde for ammende babyer.

Gyьmцlcsrizs

Amning til ammende mødre
Jeg henvendte mig til så mange mennesker
7,5 dl mælk, en pakke vaniljesukker (eller en halv vanille skrubbet indeni), en halv ske ske sukker, 7,5 dkg sukker, en citronskorpe, 20 dkg ris, 20 dkg fuldkornsbær
Vi skyller gryderne med vand, og hæld derefter mælken i den. Sæt ovnen, den vaskede citronskal, og kog den op. Smæld risen og kog i 30 minutter på svag varme under omrøring ofte. Vi sigter sukker og vaniljesukker over enderne. Hvis der bruges ægte vanilje, omrøres mælken i begyndelsen af ​​tilberedningen. Vi overlader det under dækning efter kvart på torsdag. Rips optøes og rulles i den færdige ris. Koldt og varmt for lækkert!
Tip: Mælkris bliver blødere, når du bruger traditionel kogt dampet ris med lidt salt. I dette tilfælde tilsættes mindre mælk, to tredjedele af den angivne mængde, og fritesens tid er kort. Selvfølgelig kan du gøre det med andre sæsonbestemte sæt.

Hvedegræssuppe og peberrods fløde suppe

Vi tilladte to mennesker
Til oreganosuppe: 6 dg oregano, 5 dl tomat, 2 dl bouillon, basilikum, tre spsk olivenolie, tre spsk revet parmesanost, sou, peber
Til peberrods fløde suppe: 30 dkg kartofler, 5 dl bouillon, 5 dkg peberrod, tre spiseskefulde creme fraiche, tre spiseskefulde salvie, sou, peber
Tønderne filtreres ved skylning med varmt vand. Tomatsaft og bouillon hældes i kødet, og byg filtreres ind i det. Kog på langsom brand indtil kvart, indtil lade er blødgjort. Læg de friske basilikumblade med olie og revet ost i en mindre gryde og bland med en blender. Dyk dig ned i den varme suppe, smag den salt og pebret.
Rør kartoflerne ind, terning dem, og kog dem bløde i bouillon, og vend derefter om. Storm stormen af ​​peberrod og sænk den ned. Sammen med cremen fra cremen omdanner vi den til suppen og smager den med peber. Fyld den med posning. Du kan også lave det med et glas revet peberrod, som du kan få.
Tip: A kan også imødekomme de øgede væskebehov under suppe med supper. Ud over den sædvanlige smag kan vi også prøve nye. Kartoflerne og marshmallow er nærende og sil behageligt bouillon.

Hindbær salat med rucola

Vi tilladte to mennesker
50 dkg raps, 5 dkg tørrede abrikoser, 5 dkg rucola, 5 dkg pinjekerner eller mandler, 1,5 dl yoghurt, en citron, hvid peber, olie
Fedtet renses, skæres i ringe og olieres. Drys det med en deciliter vand, stek det, og tilsæt de hakkede tørrede abrikoser, og lad det småkoke i yderligere fem til otte minutter, og dræv derefter vandet. De vaskede og dræne rucola-blade drejes. Pinjenødderne stegt uden olie. Vi blander yoghurt, citronsaft og den kogte sauce og hælder derefter på glasuren. Riv en lille mængde citronskal på det, drys med fyrretræer eller skiver mandler, og skræl den umiddelbart inden du spiser.
Tip: Du kan bære denne forfriskende salat og dressing i en godt forseglet plastkasse og skru flaske på legetøjet. Du kan også erstatte den typiske sure courgette med en blødere aroma af salat.

Riseboller med mål

Jeg gav dig to portioner
25 dg ris, 3 dl vand, en teskefuld salt, 10 dg kogt skinke, 10 dg mozzarellaost, et æg, tre spsk revet parmesanost, brødmuler, olie
Skyl risen og kog den i dobbelt saltvand. Efter kogning simmer vi i 15 minutter ved kogetemperatur og lader stå i den samme mængde tid. Lad det afkøle i en gryde bagefter. Skær osten og skinken i små terninger, og føj til risen. Rør æg og revet parmesanost ind. Med vand danner vi små kugler af massen og ruller dem i brødmuler. Larm i varm olie, læg på serviet for at drikke olien. Spis det med tomatsaus, jaggery eller kefir med urter.
Tomatsauce: Dyp tomater i varmt vand, skræl dem og ryst dem sammen i en skål. Krydre med salt, sukker, basilikum eller timian.
Jadziki: Bland et halvt glas kefir med et halvt glas creme fraiche og pisk lidt. Skub i to fed hvidløg, og riv et stykke agurk.
Grøn Kefir: I en blanding af creme fraiche og kefir anbefales det at omrøre hakket persille, timian, dild, basilikum eller andet krydderi.
Tip: Frisk tomat er meget sundere end ketchup, en god kilde til vitaminer og god til de tørstige. Saucerne kan erstatte den kogte helleflynde. Grønne gryder kan også dyrkes i gryder i køkkenvinduet om sommeren.

Chip omeletrulle

Let at spise
Jeg henvendte mig til så mange mennesker
Så mange bundter purløg, en masse urtemedicin, sesamolie, snesevis af æg
Målinger: En halv liter yoghurt, en mør grønkål, persille eller deromkring, tomatsaft, lidt rødløg, formalet peber, en tsk balsamicoeddik, en spiseskefuld sesamolie
Vi vasker tre knuder græsløg, skærer dem i små stykker og rasper tyggegummiet. Køl let græsløg i lidt olie, sil med pulveriseret hvidt pulver og fjern det fra gryden til en dyb gryde. Vi tilsætter æggene, banker dem, steger dem og koger otte små overraskelser. Varm det grove, knuste, rå græsløg, rull op og rull spydene over.
Omelet's lette størrelse passer perfekt. I yoghurten tilsætter vi en blød, mør grønnkål, steges let og krydres derefter med persille skåret i små stykker. Koldt til omelet. Den mejeri-fri version er lavet af rå tomater: Vi dypper tomaterne i varmt vand et øjeblik, rører derefter og blander dem med renset løg, olie, balsamicoeddik. Ifølge Нzles bruger vi frisk malt peber.
Tip: Du kan lugte tomatsausen med frisk timian eller estragon.

Forårsris

Sjov frokost til baby og mor
Jeg henvendte mig til så mange mennesker
Frisk raps, kartoffel, 15 dg sukkerroer, to løg, en fedd hvidløg, en appelsin, en spiseskefuld smør, to creme ris, en liter grøn suppe og frisk persille.
Gnid hør og kartofler under rindende vand og skær i små terninger. Rengør den rensede løg. Vask appelsinen grundigt og gnid med en svamp. Press saften ud og riv lidt fint. Kog smørret i en fod, stek risen i det, og tilsæt derefter to gange mængden af ​​grøn suppe eller vand. Larm i ti minutter under låg. Tilsæt derefter hvidløgsmosen, de nye kartofler, næse og appelsinskallet. Vi drikker nok grøn bouillon eller vand til blot at dække det. Kog uden låg, og når du først har kogt løvet, laver vi mad igen. Når rapsfrøene er næsten blød, tilsættes sukkerærter og løg. Det er også aromatiseret med appelsinsaft, salt, hakket persille og indtages straks.
Tip: At fremstille grøn suppe fra en reform fødevarebutik er lavet af biomix grønne blandinger, så hurtig og enkel som at bruge terningssuppe, men det er sundere. De vegetabilske blandinger kan også drysse på den ristede ris, hvorefter den kun skal toppes med vand.
Relaterede artikler:
  • Tilbered ikke din broccoli!
  • Hvad spiser du, hvis du ammer? Har du virkelig brug for måden at lykkes på?
  • Hjælp, velsignelserne er velsignet!